Nach dem Training Fettabbau

Ingwer-Hühnchen-Quinoa-Bowl

Eine proteinreiche, gesunde und köstliche Post-Workout-Schüssel.

15 Minuten Mittel Schwierigkeit
Ingwer-Hühnchen-Quinoa-Bowl
Kalorien
550 kcal
Eiweiß
35 g
Kohlenhydrate
50 g
Fett
18 g

Nährwerte · 1 Portion

Dieses Rezept teilen
fFacebook XX WWhatsApp
Vorbereitung

Zutaten

  • 200g Hähnchenbrust
  • 100g Quinoa
  • 1 Teelöffel Ingwer gerieben
  • 50g Brokkoli
  • 50g Karotte
  • 2 Teelöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Hähnchen in Würfel schneiden.

  2. Quinoa in kochendes Wasser geben und 15 Minuten kochen.

  3. Hähnchen in Olivenöl anbraten.

  4. Gemüse hinzugeben und 5 Minuten weiterkochen.

  5. Quinoa abtropfen lassen und in Schalen geben, mit Hähnchen und Gemüse belegen.

  6. Ingwer darüber streuen und servieren.

Motiva Kitchen
Alle Rezepte ansehen
Rosmarin und Zitronen Hähnchen Quinoa Schüssel 20 Min.
Nach dem Training Fettabbau

Rosmarin und Zitronen Hähnchen Quinoa Schüssel

Eine nahrhafte Schüssel, die entwickelt wurde, um Energie wiederherzustellen und die Muskelregeneration nach körperlicher Aktivität zu unterstützen.

Kalorien
570
Eiweiß
45 g
Kohlenhydrate
60 g
Fett
15 g
Hähnchen-Quinoa-Bowl mit Olivenöl 20 Min.
Nach dem Training Fettabbau

Hähnchen-Quinoa-Bowl mit Olivenöl

Diese proteinreiche Hähnchen-Quinoa-Bowl ist eine perfekte Option, um nach dem Training Energie zu tanken.

Kalorien
540
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
55 g
Fett
15 g
Ananas-Hühnchen-Quinoa-Bowl 20 Min.
Nach dem Training Fettabbau

Ananas-Hühnchen-Quinoa-Bowl

Diese köstliche Schale ist eine perfekte Wahl für Ihre post-workout Ernährung.

Kalorien
490
Eiweiß
38 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
15 g
Motiva Journal