Ananas-Hühnchen-Quinoa-Bowl
Diese köstliche Schale ist eine perfekte Wahl für Ihre post-workout Ernährung.
- Kalorien
- 490 kcal
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 15 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 200 g Hähnchenbrust
- 150 g Quinoa
- 100 g Ananas
- 50 g Brokkoli
- 20 g Olivenöl
- 1 Teelöffel Salz
- 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
Schritt für Schritt
Hähnchenbrust in Würfel schneiden und mit Salz und schwarzem Pfeffer marinieren.
Quinoa nach Packungsanleitung kochen.
Brokkoli dämpfen.
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und gut mischen.
Ananas hinzufügen und erneut mischen.
Das könnte Ihnen auch schmecken
20 Min.
Rosmarin und Zitronen Hähnchen Quinoa Schüssel
Eine nahrhafte Schüssel, die entwickelt wurde, um Energie wiederherzustellen und die Muskelregeneration nach körperlicher Aktivität zu unterstützen.
- Kalorien
- 570
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 15 g
15 Min.
Ingwer-Hühnchen-Quinoa-Bowl
Eine proteinreiche, gesunde und köstliche Post-Workout-Schüssel.
- Kalorien
- 550
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 18 g
20 Min.
Hähnchen-Quinoa-Bowl mit Olivenöl
Diese proteinreiche Hähnchen-Quinoa-Bowl ist eine perfekte Option, um nach dem Training Energie zu tanken.
- Kalorien
- 540
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 15 g
15 Min.
Würzige Hähnchen- und Quinoa-Schüssel
Erfrischen Sie sich mit einer köstlichen und nahrhaften Schüssel nach einem intensiven Workout.
- Kalorien
- 550
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 15 g
20 Min.
Im Ofen Gebackene Hähnchen-Quinoa-Schüssel mit Olivenöl
Dieses gesunde und schmackhafte Gericht ist eine perfekte Wahl, um nach dem Training Energie zu tanken.
- Kalorien
- 570
- Eiweiß
- 33 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 18 g
20 Min.
Hühnchen-Quinoa-Salat mit Avocado
Ein köstlicher Salat, der reich an Protein ist, um die Muskelregeneration zu unterstützen und gesunde Fette enthält.
- Kalorien
- 480
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 18 g
Ratgeber für ausgewogene Ernährung
