Hochwertiger Protein-Hafer Smoothie
Eine energieerzeugende und proteinreiche Pre-Workout-Option. Unterstützt den Muskelaufbau mit Hafer und Milch.
- Kalorien
- 350 kcal
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 10 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 100g Haferflocken
- 200ml Milch
- 30g Whey-Protein-Pulver
- 1 Banane
- 10g Honig
Schritt für Schritt
Haferflocken in einen Mixer geben.
Milch, Proteinpulver, Banane und Honig hinzufügen.
Mixen, bis die Mischung glatt ist.
In einem Glas servieren.
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