Haferflocken-Proteinriegel
Nährhafter und köstlicher Snack. Perfekt für Energie nach dem Training!
- Kalorien
- 250 kcal
- Eiweiß
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Fett
- 7 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 100 g Haferflocken
- 30 g Proteinpulver
- 50 g Bananenpüree
- 10 g Honig
- 200 ml Milch
Schritt für Schritt
Mahle die Haferflocken in einem Mixer zu Mehl.
Füge das Proteinpulver, das Bananenpüree und den Honig hinzu, gut mischen.
Füge die Milch langsam hinzu, bis ein glatter Teig entsteht.
Gieße die Mischung in eine ausgelegte Form und streiche sie glatt.
Kühle sie mindestens 1 Stunde, schneide in Scheiben und serviere.
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