Gewürztes Hühnchen und Quinoa Schüssel
Eine eiweißreiche, ausgewogene Kohlenhydratschüssel, die ideal für die Regeneration ist.
- Kalorien
- 475 kcal
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 15 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 200 g Hähnchenbrust
- 100 g Quinoa
- 50 g Brokkoli
- 30 g Olivenöl
- 5 g Salz
- 5 g schwarzer Pfeffer
- 10 g Zitronensaft
Schritt für Schritt
Hähnchen würfeln und in Olivenöl anbraten.
Quinoa kochen und abtropfen lassen.
Brokkoli dämpfen.
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und Salz, Pfeffer und Zitronensaft hinzufügen.
Das könnte Ihnen auch schmecken
20 Min.
Rosmarin und Zitronen Hähnchen Quinoa Schüssel
Eine nahrhafte Schüssel, die entwickelt wurde, um Energie wiederherzustellen und die Muskelregeneration nach körperlicher Aktivität zu unterstützen.
- Kalorien
- 570
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 15 g
15 Min.
Ingwer-Hühnchen-Quinoa-Bowl
Eine proteinreiche, gesunde und köstliche Post-Workout-Schüssel.
- Kalorien
- 550
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 18 g
20 Min.
Hähnchen-Quinoa-Bowl mit Olivenöl
Diese proteinreiche Hähnchen-Quinoa-Bowl ist eine perfekte Option, um nach dem Training Energie zu tanken.
- Kalorien
- 540
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 15 g
15 Min.
Würzige Hähnchen- und Quinoa-Schüssel
Erfrischen Sie sich mit einer köstlichen und nahrhaften Schüssel nach einem intensiven Workout.
- Kalorien
- 550
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 15 g
20 Min.
Ananas-Hühnchen-Quinoa-Bowl
Diese köstliche Schale ist eine perfekte Wahl für Ihre post-workout Ernährung.
- Kalorien
- 490
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 15 g
30 Min.
Hähnchen-Quinoa-Power-Bowl
Bereiten Sie Ihre Hähnchen-Quinoa-Mischung für eine köstliche und ausgewogene Mahlzeit zu.
- Kalorien
- 530
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 52 g
- Fett
- 18 g
Ratgeber für ausgewogene Ernährung
