Gewürzter Tofu und Quinoa Schüssel
Fühlen Sie sich gesund mit dieser proteinreichen Schüssel.
- Kalorien
- 580 kcal
- Eiweiß
- 42 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 18 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 150g Quinoa
- 100g Tofu
- 50g Spinat
- 50g Kirschtomaten
- 30ml Olivenöl
- 1 Teelöffel Salz
- 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
Schritt für Schritt
Kochen Sie die Quinoa.
Schneiden und braten Sie den Tofu.
Fügen Sie Spinat und Tomaten hinzu.
Mischen Sie Olivenöl, Salz und Gewürze.
Geben Sie alles zusammen serviert.
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