Energiegeladene Haferprotein-Mischung
Diese energiegeladene Mischung liefert die Nährstoffe, die Sie vor Ihrem Training benötigen.
- Kalorien
- 500 kcal
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 15 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 100g Hafer
- 200ml Milch
- 50g Molkenproteinpulver
- 1 Banane
- 10g Honig
Schritt für Schritt
Hafer und Milch in einer Schüssel vermengen.
Whey-Protein-Pulver hinzufügen und gut vermischen.
Bananenscheiben hinzufügen und vermischen.
Honig darüber träufeln und servieren.
Das könnte Ihnen auch schmecken
10 Min.
Ballaststoffreiche Hafer-Bananen-Smoothie
Steigern Sie Ihre Energie mit einem unterhaltsamen und nahrhaften Pre-Workout-Smoothie-Rezept!
- Kalorien
- 450
- Eiweiß
- 33 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 12 g
10 Min.
Hohe Protein Nuss- und Hafer-Energiebar
Ein perfekter Snack zur Steigerung Ihrer Energie.
- Kalorien
- 360
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 10 g
15 Min.
Hohe Ballaststoff-Energie-Bälle
Schnelle Snacks, die mit anregenden, gesunden Zutaten zubereitet werden.
- Kalorien
- 600
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 20 g
15 Min.
Tropische Hafer- und Bananen-Energiebälle
Diese nahrhaften und energiezuführenden Snacks geben Ihnen die Energie, die Sie vor Ihrem Workout benötigen.
- Kalorien
- 300
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 8 g
10 Min.
Proteinreicher Hafer-Smoothie
Dieser energiereiche Smoothie ist ein perfekter Snack vor dem Training.
- Kalorien
- 550
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 65 g
- Fett
- 15 g
10 Min.
Erdnussbutter Haferflocken Schüssel
Diese energiereiche Haferflocken-Schüssel liefert die Energie, die Sie vor Ihrem Training benötigen.
- Kalorien
- 620
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 75 g
- Fett
- 17 g
Ratgeber für ausgewogene Ernährung
