Antrenman Sonrası Kas Kazanımı

Nohutlu Tavuk ve Sebze Kasesi

Besleyici ve zengin proteinli bir post-workout alternatifi. Tavuk, nohut ve sebzelerle dolu.

15 dakika Orta zorluk
Nohutlu Tavuk ve Sebze Kasesi
Kalori
350 kcal
Protein
32 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
10 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 200 gram tavuk göğsü
  • 100 gram nohut
  • 50 gram brokoli
  • 50 gram havuç
  • 30 gram zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu küçük parçalara kesin ve baharatlayın.

  2. Zeytinyağında tavukları pişirin.

  3. Ayrı bir tencerede nohutu ve sebzeleri haşlayın.

  4. Pişen tavukları sebzelerle karıştırın.

  5. Kaseye alıp sıcak servis yapın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Hardal ve Balzamik Soslu Tavuk Kinoa Kasesi 30 dk
Antrenman Sonrası Kas Kazanımı

Hardal ve Balzamik Soslu Tavuk Kinoa Kasesi

Bu zengin proteinli tabak, kas kazanımınıza yardımcı olacak şekilde hazırlanmıştır. Hardal ve balzamik sos ile lezzetli bir şekilde harmanlanmış tavuk ve kinoayı deneyin.

Kalori
420
Protein
35 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
10 g
Motiva Journal