Akşam Yemeği Denge

Asya Usulü Tavuk ve Sebze Stir-Fry

Bu Asya usulü tavuk ve sebze stir-fry, sağlıklı ve dengeli bir akşam yemeği seçeneğidir.

30 dakika Orta zorluk
Asya Usulü Tavuk ve Sebze Stir-Fry
Kalori
560 kcal
Protein
45 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
18 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 300 gr tavuk göğsü
  • 200 gr brokoli
  • 150 gr havuç
  • 100 gr biber
  • 50 ml soya sosu
  • 10 ml zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı zencefil rendesi
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu küp küp doğrayın.

  2. Tüm sebzeleri doğrayın.

  3. Zeytinyağını tavada ısıtın ve sarımsağı ekleyin.

  4. Tavuğu ekleyin ve altın rengine çalana kadar soteleyin.

  5. Sebzeleri ekleyin ve 5 dakika daha soteleyin.

  6. Soya sosunu ve zencefili ekleyin, karıştırın.

  7. Sıcak servis yapın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Sarımsağlı Tavuk ve Renkli Sebzeler Tabağı 30 dk
Akşam Yemeği Denge

Sarımsağlı Tavuk ve Renkli Sebzeler Tabağı

Sağlıklı, lezzetli ve doyurucu bir akşam yemeği için ideal bir tarif. Renkli sebzelerle zenginleştirilmiş tavuk, hem gözünüzü hem de karnınızı doyuracak.

Kalori
670
Protein
45 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
25 g
Acılı Tavuklu Sebze Sote 30 dk
Akşam Yemeği Denge

Acılı Tavuklu Sebze Sote

Sağlıklı ve lezzetli bir akşam yemeği için mükemmel bir seçim!

Kalori
650
Protein
40 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
25 g
Motiva Journal