Akşam Yemeği Denge

Acılı Tavuklu Sebze Sote

Sağlıklı ve lezzetli bir akşam yemeği için mükemmel bir seçim!

30 dakika Orta zorluk
Acılı Tavuklu Sebze Sote
Kalori
650 kcal
Protein
40 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
25 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 300 gram tavuk göğsü
  • 200 gram brokoli
  • 100 gram havuç
  • 100 gram biber
  • 50 ml zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı acı biber pulu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu küp şeklinde doğrayın.

  2. Zeytinyağını bir tavada ısıtın.

  3. Sarımsağı ekleyip kavurun.

  4. Tavukları ekleyin ve pişirin.

  5. Brokoli, havuç ve biberleri ekleyin.

  6. Baharatları ilave edip karıştırın.

  7. Pişene kadar soteleyin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Sarımsağlı Tavuk ve Renkli Sebzeler Tabağı 30 dk
Akşam Yemeği Denge

Sarımsağlı Tavuk ve Renkli Sebzeler Tabağı

Sağlıklı, lezzetli ve doyurucu bir akşam yemeği için ideal bir tarif. Renkli sebzelerle zenginleştirilmiş tavuk, hem gözünüzü hem de karnınızı doyuracak.

Kalori
670
Protein
45 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
25 g
Motiva Journal