Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Zencefilli Tavuk ve Sebze Kızartması

Sağlıklı ve lezzetli bir akşam yemeği tarifi, zencefilin ferahlatıcı tadı ile tavuk ve sebzeleri bir araya getiriyor.

30 dakika Orta zorluk
Zencefilli Tavuk ve Sebze Kızartması
Kalori
480 kcal
Protein
30 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
15 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 300 gr tavuk göğsü
  • 200 gr brokoli
  • 100 gr havuç
  • 100 gr kırmızı biber
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı taze zencefil rendesi
  • 2 diş sarımsak
  • tuz
  • karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu küçük parçalar halinde kesin.

  2. Zeytinyağını tavada ısıtın ve tavukları ekleyin.

  3. Tavuklar altın rengi alana kadar pişirin.

  4. Doğranmış sarımsak ve zencefili ekleyin, birkaç dakika kavurun.

  5. Brokoli, havuç ve kırmızı biberi ekleyin ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

  6. Tuz ve karabiber ile tatlandırın ve sıcak servis yapın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Baharatlı Sebzeli Tavuk Kasesi 30 dk
Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Baharatlı Sebzeli Tavuk Kasesi

Baharatlar ile zenginleştirilmiş sebzeli tavuk kasesi, sağlıklı bir akşam yemeği için ideal.

Kalori
495
Protein
28 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
18 g
Limonlu Tavuk ve Sebze Karışımı 30 dk
Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Limonlu Tavuk ve Sebze Karışımı

Lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği tarifi: Limonlu Tavuk ve Sebze Karışımı. Fit kalmak için harika bir seçenek.

Kalori
540
Protein
36 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Biberli Tavuk ve Sebze Karışımı 30 dk
Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Biberli Tavuk ve Sebze Karışımı

Sağlıklı ve doyurucu biberli tavuk tarifi, akşam yemekleriniz için mükemmel bir seçimdir.

Kalori
550
Protein
40 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Zencefilli Tavuk ve Kinoa Tabağı 30 dk
Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Zencefilli Tavuk ve Kinoa Tabağı

Besleyici ve doyurucu bu zencefilli tavuk kinoa tabağı, akşam yemeğiniz için mükemmel bir seçimdir.

Kalori
580
Protein
40 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Motiva Journal