Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Fırınlı Zeytinyağlı Tavuk ve Yeşil Sebzeler

Lezzetli ve sağlıklı bir öğün için fırında tavuk ve sebzeler mükemmel bir seçimdir.

30 dakika Orta zorluk
Fırınlı Zeytinyağlı Tavuk ve Yeşil Sebzeler
Kalori
550 kcal
Protein
35 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 300 g tavuk göğsü
  • 200 g brokoli
  • 150 g havuç
  • 150 g kabak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı zerdeçal
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Fırını 200°C'ye ısıtın.

  2. Tavuğu, sebzeleri ve baharatları büyük bir kasede harmanlayın.

  3. Karışımı fırın tepsisine yerleştirin.

  4. Önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika pişirin.

  5. Sıcak servis yapın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Limonlu Tavuk ve Sebze Karışımı 30 dk
Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Limonlu Tavuk ve Sebze Karışımı

Lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği tarifi: Limonlu Tavuk ve Sebze Karışımı. Fit kalmak için harika bir seçenek.

Kalori
540
Protein
36 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Biberli Tavuk ve Sebze Karışımı 30 dk
Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Biberli Tavuk ve Sebze Karışımı

Sağlıklı ve doyurucu biberli tavuk tarifi, akşam yemekleriniz için mükemmel bir seçimdir.

Kalori
550
Protein
40 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Zencefilli Tavuk ve Kinoa Tabağı 30 dk
Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Zencefilli Tavuk ve Kinoa Tabağı

Besleyici ve doyurucu bu zencefilli tavuk kinoa tabağı, akşam yemeğiniz için mükemmel bir seçimdir.

Kalori
580
Protein
40 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Baharatlı Sebzeli Tavuk Kasesi 30 dk
Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Baharatlı Sebzeli Tavuk Kasesi

Baharatlar ile zenginleştirilmiş sebzeli tavuk kasesi, sağlıklı bir akşam yemeği için ideal.

Kalori
495
Protein
28 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
18 g
Motiva Journal