Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Baharatlı Sebzeli Tavuk Kasesi

Baharatlar ile zenginleştirilmiş sebzeli tavuk kasesi, sağlıklı bir akşam yemeği için ideal.

30 dakika Orta zorluk
Baharatlı Sebzeli Tavuk Kasesi
Kalori
495 kcal
Protein
28 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
18 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 300 gram tavuk göğsü
  • 150 gram brokoli
  • 100 gram havuç
  • 100 gram biber
  • 50 gram zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 tatlı kaşığı paprika
  • Tuz
  • Karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu küp küp doğrayın ve tuz, karabiber, kimyon, ve paprikayı ekleyin.

  2. Brokoli, havuç ve biberi doğrayın.

  3. Zeytinyağını bir tavada ısıtın, tavukları ekleyip pişirin.

  4. Sebzeleri ekleyip sotelemeye devam edin.

  5. Tüm malzemeleri kaselere alın ve sıcak servis yapın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Limonlu Tavuk ve Sebze Karışımı 30 dk
Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Limonlu Tavuk ve Sebze Karışımı

Lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği tarifi: Limonlu Tavuk ve Sebze Karışımı. Fit kalmak için harika bir seçenek.

Kalori
540
Protein
36 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Biberli Tavuk ve Sebze Karışımı 30 dk
Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Biberli Tavuk ve Sebze Karışımı

Sağlıklı ve doyurucu biberli tavuk tarifi, akşam yemekleriniz için mükemmel bir seçimdir.

Kalori
550
Protein
40 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Zencefilli Tavuk ve Sebze Kızartması 30 dk
Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Zencefilli Tavuk ve Sebze Kızartması

Sağlıklı ve lezzetli bir akşam yemeği tarifi, zencefilin ferahlatıcı tadı ile tavuk ve sebzeleri bir araya getiriyor.

Kalori
480
Protein
30 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
15 g
Zencefilli Tavuk ve Kinoa Tabağı 30 dk
Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Zencefilli Tavuk ve Kinoa Tabağı

Besleyici ve doyurucu bu zencefilli tavuk kinoa tabağı, akşam yemeğiniz için mükemmel bir seçimdir.

Kalori
580
Protein
40 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Motiva Journal