Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Limonlu Tavuk ve Sebze Karışımı

Lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği tarifi: Limonlu Tavuk ve Sebze Karışımı. Fit kalmak için harika bir seçenek.

30 dakika Orta zorluk
Limonlu Tavuk ve Sebze Karışımı
Kalori
540 kcal
Protein
36 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 300 gram tavuk göğsü
  • 100 gram brokoli
  • 100 gram havuç
  • 100 gram biber
  • 50 ml zeytinyağı
  • 1 adet limonun suyu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu küp şeklinde doğrayın.

  2. Sebzeleri iri doğrayın.

  3. Zeytinyağını bir tavada ısıtın, tavukları ekleyin ve iyice pişirin.

  4. Sebzeleri ekleyin ve 5 dakika daha pişirin.

  5. Limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin, karıştırın ve 2 dakika pişirin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Biberli Tavuk ve Sebze Karışımı 30 dk
Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Biberli Tavuk ve Sebze Karışımı

Sağlıklı ve doyurucu biberli tavuk tarifi, akşam yemekleriniz için mükemmel bir seçimdir.

Kalori
550
Protein
40 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Zencefilli Tavuk ve Kinoa Tabağı 30 dk
Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Zencefilli Tavuk ve Kinoa Tabağı

Besleyici ve doyurucu bu zencefilli tavuk kinoa tabağı, akşam yemeğiniz için mükemmel bir seçimdir.

Kalori
580
Protein
40 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Baharatlı Sebzeli Tavuk Kasesi 30 dk
Akşam Yemeği Yağ Yakımı

Baharatlı Sebzeli Tavuk Kasesi

Baharatlar ile zenginleştirilmiş sebzeli tavuk kasesi, sağlıklı bir akşam yemeği için ideal.

Kalori
495
Protein
28 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
18 g
Motiva Journal