Antrenman Öncesi Vücut Kompozisyonu

Tropikal Yulaf & Muz Enerji Topları

Besleyici ve enerji veren bu sağlıklı atıştırmalıklar, antrenman öncesinde ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlayacak.

15 dakika Orta zorluk
Tropikal Yulaf & Muz Enerji Topları
Kalori
300 kcal
Protein
30 g
Karbonhidrat
35 g
Yağ
8 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 100g yulaf ezmesi
  • 2 adet muz
  • 30g badem
  • 20g bal
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Yulaf ezmesini ve bademleri bir mutfak robotunda çekin.

  2. Muzları, bal ve tarçını ekleyin, karışım pürüzsüz olana dek karıştırın.

  3. Karışımdan toplar oluşturun ve buzdolabında 30 dakika soğutun.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Zengin Lifli Yulaf ve Muz Smoothie 10 dk
Antrenman Öncesi Vücut Kompozisyonu

Zengin Lifli Yulaf ve Muz Smoothie

Eğlenceli ve besleyici bir ön çalışma smoothie tarifiyle enerjinizi artırın!

Kalori
450
Protein
33 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
12 g
Yüksek Lifli Enerji Topları 15 dk
Antrenman Öncesi Vücut Kompozisyonu

Yüksek Lifli Enerji Topları

Enerji verici, sağlıklı malzemelerle hazırlanan pratik atıştırmalıklar.

Kalori
600
Protein
35 g
Karbonhidrat
55 g
Yağ
20 g
Zengin Proteinli Yulaf Smoothie 10 dk
Antrenman Öncesi Vücut Kompozisyonu

Zengin Proteinli Yulaf Smoothie

Enerji deposu bu smoothie, antrenman öncesi için mükemmel bir atıştırmalık.

Kalori
550
Protein
40 g
Karbonhidrat
65 g
Yağ
15 g
Motiva Journal