Antrenman Öncesi Vücut Kompozisyonu

Chia Tohumlu Muzlu Enerji Topları

Enerjinizi artıracak, besleyici ve lezzet dolu bir atıştırmalık!

15 dakika Orta zorluk
Chia Tohumlu Muzlu Enerji Topları
Kalori
550 kcal
Protein
35 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
15 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 200 gr yulaf
  • 1 adet muz
  • 30 gr chia tohumu
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 150 ml süt
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Yulafları bir kaba koyun.

  2. Muzu ezip karışıma ekleyin.

  3. Chia tohumlarını ve balı ekleyin.

  4. Sütü ekleyin ve iyice karıştırın.

  5. Karışımı küçük toplar haline getirin.

  6. Buzdolabında 30 dakika bekletin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Zengin Lifli Yulaf ve Muz Smoothie 10 dk
Antrenman Öncesi Vücut Kompozisyonu

Zengin Lifli Yulaf ve Muz Smoothie

Eğlenceli ve besleyici bir ön çalışma smoothie tarifiyle enerjinizi artırın!

Kalori
450
Protein
33 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
12 g
Yüksek Lifli Enerji Topları 15 dk
Antrenman Öncesi Vücut Kompozisyonu

Yüksek Lifli Enerji Topları

Enerji verici, sağlıklı malzemelerle hazırlanan pratik atıştırmalıklar.

Kalori
600
Protein
35 g
Karbonhidrat
55 g
Yağ
20 g
Tropikal Yulaf & Muz Enerji Topları 15 dk
Antrenman Öncesi Vücut Kompozisyonu

Tropikal Yulaf & Muz Enerji Topları

Besleyici ve enerji veren bu sağlıklı atıştırmalıklar, antrenman öncesinde ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlayacak.

Kalori
300
Protein
30 g
Karbonhidrat
35 g
Yağ
8 g
Motiva Journal