Shake Performans

Tropikal Enerji Yükseltici Shake

Bu tropikal karışım, enerji seviyelerinizi artırmak ve performansınızı desteklemek için mükemmel bir seçenektir.

5 dakika Kolay zorluk
Tropikal Enerji Yükseltici Shake
Kalori
390 kcal
Protein
20 g
Karbonhidrat
55 g
Yağ
11 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 250 ml süt
  • 30 g protein tozu
  • 50 g muz
  • 50 g ananas
  • 15 g chia tohumu
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Sütü bir karıştırıcıya dökün.

  2. Protein tozunu ekleyin.

  3. Muzu ve ananası ekleyin.

  4. Chia tohumlarını ilave edin.

  5. Tüm malzemeleri karıştırın ve soğutulmuş bir bardakta servis edin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Tropikal Enerji Karışımı Shake 10 dk
Shake Performans

Tropikal Enerji Karışımı Shake

Bu tropikal protein shake, performans artırıcı malzemelerle doludur. Enerjinizi yükseltir ve kas onarımına yardımcı olur.

Kalori
330
Protein
20 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
12 g
Meyveli Protein Shake 10 dk
Shake Performans

Meyveli Protein Shake

Yüksek protein ve enerji sağlayan bu meyveli shake, spor sonrası geri kazanım için mükemmeldir.

Kalori
320
Protein
20 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
10 g
Egzotik Meyve Enerji Şakası 10 dk
Shake Performans

Egzotik Meyve Enerji Şakası

Egzotik meyvelerle zenginleştirilmiş, enerji verici ve besleyici bir protein şakası.

Kalori
380
Protein
20 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
10 g
Motiva Journal