Yüksek Proteinli Çilek Shake
Bu yüksek proteinli çilek shake, enerji ve performans artırmak için mükemmel bir seçenektir.
- Kalori
- 460 kcal
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 60 g
- Yağ
- 15 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 300 ml süt
- 150 g dondurulmuş çilek
- 30 g protein tozu
- 15 g badem ezmesi
- 1 tatlı kaşığı bal
Adım adım hazırlanışı
Sütün yarısını bir karıştırıcıya dökün.
Dondurulmuş çilekleri ekleyin.
Protein tozunu ve badem ezmesini ekleyin.
Kalan sütü de ekleyin.
Karışımı pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Ballı karışımı ekleyip bir daha karıştırın.
Bardağa dökün ve soğuk servis yapın.
Bunlar da ilginizi çekebilir
5 dk
Tropikal Enerji Yükseltici Shake
Bu tropikal karışım, enerji seviyelerinizi artırmak ve performansınızı desteklemek için mükemmel bir seçenektir.
- Kalori
- 390
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 11 g
10 dk
Tropikal Güçlendiren Shake
Enerji dolu bir shake ile performansınızı artırın!
- Kalori
- 390
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 12 g
5 dk
Tropikal Canlandırıcı Shake
Tropikal meyvelerin enerjisiyle dolu, besleyici ve lezzetli bir shake.
- Kalori
- 375
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 60 g
- Yağ
- 10 g
10 dk
Tropikal Enerji Karışımı Shake
Bu tropikal protein shake, performans artırıcı malzemelerle doludur. Enerjinizi yükseltir ve kas onarımına yardımcı olur.
- Kalori
- 330
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 12 g
10 dk
Tropikal Enerji Dalgası Shake
Bu besleyici shake, egzersiz sonrası enerji ihtiyacınızı karşılamak için mükemmeldir.
- Kalori
- 365
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 10 g
10 dk
Egzotik Meyve Enerji Şakası
Egzotik meyvelerle zenginleştirilmiş, enerji verici ve besleyici bir protein şakası.
- Kalori
- 380
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 10 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
