Akşam Yemeği Vücut Kompozisyonu

Şifa Dolu Tavuk ve Sebze Yemeği

Bu sağlıklı tavuk yemeği, sebzelerle zenginleştirilerek hazırlanmıştır. Hem lezzetli hem de besleyicidir.

30 dakika Orta zorluk
Şifa Dolu Tavuk ve Sebze Yemeği
Kalori
600 kcal
Protein
45 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
18 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 300 gr tavuk göğsü
  • 150 gr brokoli
  • 100 gr havuç
  • 100 gr karnabahar
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 2 dal taze soğan
  • 1 tatlı kaşığı sarımsak tozu
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • tuz
  • karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu küçük küpler halinde doğrayın.

  2. Zeytinyağında tavukları soteleyin.

  3. Sebzeleri ekleyin ve karıştırarak pişirin.

  4. Baharatları ekleyin ve iyice karıştırın.

  5. Servis yapmadan önce taze soğanları ekleyin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Zeytin Yağlı Tavuk ve Sebze Kasesi 30 dk
Akşam Yemeği Vücut Kompozisyonu

Zeytin Yağlı Tavuk ve Sebze Kasesi

Zeytinyağı ve baharatlarla marine edilmiş tavuk, taze sebzelerle birlikte hazırlanarak sağlıklı bir akşam yemeği alternatifi sunar.

Kalori
635
Protein
42 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
20 g
Fıstık Acılı Tavuk ve Sebze Sote 25 dk
Akşam Yemeği Vücut Kompozisyonu

Fıstık Acılı Tavuk ve Sebze Sote

Sağlıklı, dengeli ve lezzet dolu bir akşam yemeği için ideal. Fıstık lezzeti ile tatlandırılmış tavuk göğsü ve taze sebzelerle dolu.

Kalori
580
Protein
42 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
22 g
Motiva Journal