Ananaslı Enerji Topları
Bu besleyici enerji topları, ananas ve fındık ile zenginleştirilerek enerji ihtiyacınızı karşılar.
- Kalori
- 370 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 15 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 200 g ananas püresi
- 50 g yulaf ezmesi
- 50 g ceviz
- 30 g bal
- 20 g chia tohumu
Adım adım hazırlanışı
Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın.
Karışımı yuvarlayarak toplar oluşturun.
Buzdolabında 30 dakika bekletin.
Servis yapmadan önce 5 dakika bekletin.
Bunlar da ilginizi çekebilir
10 dk
Yüksek Enerjili Yulaf ve Badem Smoothie
Enerji dolu bir pre-workout seçeneği! Yüksek lifli malzemelerle hazırlayın.
- Kalori
- 300
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 8 g
10 dk
Zengin Besinli Fıstık Ezmeli Yulaf Karışımı
Bu nefis yulaf karışımı, antrenmandan önce enerji depolamak için mükemmeldir.
- Kalori
- 475
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 65 g
- Yağ
- 17 g
10 dk
Enerji Dolu Yulaf Kasesi
Bu enerji dolu yulaf kasesi, antrenman öncesi sağlıklı bir seçenektir.
- Kalori
- 420
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 60 g
- Yağ
- 15 g
15 dk
Yüksek Enerjili Yulaf ve Kuruyemiş Karışımı
Enerji ihtiyacınızı karşılayacak, hem pratik hem de besleyici bir atıştırmalık. Bu karışım, öncesinde enerji depolamak için idealdir.
- Kalori
- 350
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Enerji Dolu Fındık Topları
Bu enerji topları, spor öncesi için mükemmel bir atıştırmalık. Yüksek protein ve kompleks karbonhidrat içerir.
- Kalori
- 320
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 10 g
10 dk
Besleyici Yulaflı Enerji Topları
Enerji verici yulaf ve protein topları, spordan önce ihtiyacınız olan gücü sağlamak için ideal bir atıştırmalıktır.
- Kalori
- 320
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 9 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
