Kahvaltı Performans

Yüksek Proteinli Elmalı Yulaf Kasesi

Enerji verici ve protein dolu bir kahvaltı seçeneği!

10 dakika Orta zorluk
Yüksek Proteinli Elmalı Yulaf Kasesi
Kalori
395 kcal
Protein
20 g
Karbonhidrat
56 g
Yağ
10 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 100 g yulaf
  • 250 ml süt
  • 1 adet elma
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • 20 g ceviz
  • 1 tatlı kaşığı bal
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Yulafı sütle birlikte bir tencereye koyun ve kaynamaya bırakın.

  2. Eli soyup küp küp doğrayın.

  3. Kaynayan yulafın içine elma, tarçın ve balı ekleyin.

  4. Bütün malzemeleri karıştırarak 5 dakika pişirin.

  5. Servis yapmadan önce cevizleri ekleyin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Peşin Proteinli Yulaf Kasesi 10 dk
Kahvaltı Performans

Peşin Proteinli Yulaf Kasesi

Yoğun antrenman öncesi besleyici ve enerji verici bir kahvaltı kasesi.

Kalori
400
Protein
20 g
Karbonhidrat
55 g
Yağ
12 g
Avokadolu Yulaf Myanı 15 dk
Kahvaltı Performans

Avokadolu Yulaf Myanı

Enerji dolu ve tok tutan avokado yulaf myanı.

Kalori
390
Protein
20 g
Karbonhidrat
58 g
Yağ
12 g
Motiva Journal