Shake Denge

Fıstık Ezmeli Muz Shake

Enerjinizi artıracak ve kas gelişiminizi destekleyecek besleyici içecek.

10 dakika Orta zorluk
Fıstık Ezmeli Muz Shake
Kalori
640 kcal
Protein
35 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
27 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 300 ml süt
  • 1 adet muz (150 g)
  • 30 g fıstık ezmesi
  • 20 g bal
  • 5 g chia tohumu
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Sütü bir karıştırıcıya dökün.

  2. Muzu ekleyin ve karıştırın.

  3. Fıstık ezmesini ve balı ekleyin.

  4. Chia tohumlarını ilave edin ve tekrar karıştırın.

  5. Bütün malzemeler iyice karışana kadar karıştırmaya devam edin.

  6. Bardağa dökün ve soğuk servis yapın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Tropikal Bol Enerji Shake 10 dk
Shake Denge

Tropikal Bol Enerji Shake

Taze tropikal meyvelerle hazırlanan bu shake, dengeli bir beslenme için mükemmel bir seçenektir.

Kalori
570
Protein
34 g
Karbonhidrat
66 g
Yağ
15 g
Tropikal Besin Dalgası Shake 10 dk
Shake Denge

Tropikal Besin Dalgası Shake

Enerji dolu tropikal malzemelerle hazırlanan bu shake, besin dengesi sağlamada yardımcıdır.

Kalori
590
Protein
35 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
20 g
Tropikal Protein Shake 10 dk
Shake Denge

Tropikal Protein Shake

Enerji verici tropikal tatlar ile dolu, dengeli bir protein shake.

Kalori
450
Protein
30 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
10 g
Motiva Journal