Yeşil Enerji Shake
Yeşil enerji shake'in sağlıklı bileşenleriyle metabolizmanızı hızlandırın.
- Kalori
- 300 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 6 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 200 ml süt
- 100 g ıspanak
- 30 g protein tozu
- 1 adet muz
- 10 g badem
Adım adım hazırlanışı
Sütü bir karıştırıcıya dökün.
Ispanak, protein tozu, muz ve badem ekleyin.
Tüm malzemeleri birleştirene kadar karıştırın.
Kıvamını kontrol edin ve gerekirse biraz su ekleyin.
Buz dolabında soğutun ve servis yapın.
Bunlar da ilginizi çekebilir
5 dk
Tropikal Vitamin Bombası Shake
Tropikal lezzetlerle dolu bu shake, vitamin ve mineral deposu olarak sağlıklı bir ara öğün sunar.
- Kalori
- 300
- Protein
- 27 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 8 g
10 dk
Tropikal Zengin Besin Shake
Tropikal meyvelerin enerjisiyle dolu, besleyici bir shake tarifi. Hızla hazırlayın ve serinletici bir lezzet için tüketin.
- Kalori
- 300
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 32 g
- Yağ
- 8 g
5 dk
Egzotik Tropikal Protein Shake
Tropik lezzetlerle dolu, hafif ve besleyici bir protein shake.
- Kalori
- 300
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 9 g
5 dk
Tropikal Sulu Meyve Shake
Taze meyvelerle dolu, hafif ve besleyici bir shake tarifi.
- Kalori
- 400
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 35 g
- Yağ
- 12 g
10 dk
Yüksek Proteinli Avokado Shake
Düşük kalori ile zengin protein içeren bu avokado shake, yağ kaybına yardımcı olur.
- Kalori
- 300
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 32 g
- Yağ
- 8 g
5 dk
Tropikal Protein Fırtınası Shake
Tropikal tatların harmanlandığı, yüksek protein içeren besleyici bir shake.
- Kalori
- 290
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 8 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
